Følelser er reaktive – tanker er kreative. Vi er frie til å tenke de tankene vi selv ønsker, selv om omgivelsene (og hjernen!) kommer med stadige anbefalinger.
Akkurat nå kan du for eksempel tenke på planene for sommerferien. Eller at skuldrene er litt høye. Eller at 97% av kvinnene i Egypt er utsatt for kjønnslemlestelse. Slike tanker kan trigge handling. Får du lyst til å gjøre noe med dette?
Å visualisere positive tanker er spesielt interessant. Dagdrømming har noe for seg! Kan jeg ikke da bare tenke meg ut av vonde følelser og situasjoner? Nei. Det fungerer dårlig å tenke seg ut av sorg. Når jeg har det vondt, må jeg uttrykke smerten med kroppen – ikke forholde meg til den som noe abstrakt.
Men: når livet går mer på skinner, er det annerledes. Jeg liker å bevisst tenke optimistiske tanker. Det er et triks jeg kommer på med noen måneders mellomrom. Tydelige, optimistiske forestillinger i hodet gjør mulighetene i livet litt større!
