Dette er noen ord til deg
som har et ansikt
som ikke lenger uttrykker
det du egentlig føler.
Hva jeg føler i kroppen avgjør om livet er verdt å leve. Følelsene er ikke krydder – de er selve livsopplevelsen! Følelsene mine betyr noe.
En praktisk grunn til å utforske det emosjonelle livet, er at følelser kan være vanskelige. Harmoniske følelser krever ingen refleksjon. De er selvforklarende og enkle. Uro og angst derimot, krever liksom et svar. Hvorfor er de der? Hvordan kan jeg bli kvitt dem? Hvor lenge må jeg ha det sånn?
Vi kan ikke alltid være glade. Sånn er ikke livet. Men kanskje kan vi ha det OK sånn omtrent halvparten av tiden? Det lyder realistisk.
Målet mitt er å finne vaner og verktøy som påvirker følelsene i kroppen. Til det bedre. Jeg ønsker meg et ærlig ansikt som speiler følelseslivet! Jeg håper du blir med og utforsker hva som er sunn emosjonell helse – for deg.
Med dette starter reisen innover. PĂĄ med hjelmen, emosjonauter!
