Følelser er ikke friske eller syke – i alle fall ikke bare det. En følelse er heller ikke rett eller gal, god eller ond. Følelser bare reagerer med virkeligheten, slik den oppleves av meg. Følelsene er min ærligste reaksjon på livet.
Uttrykk som psykisk eller mental helse klinger litt sykelig. Jeg liker bedre begrepet emosjonell helse. Beina mine har en helse; de er litt dårlig trente om dagen, men ellers friske. Indre organer har sikkert også en helseprofil. Så også følelseslivet!
Emosjoner har vi alle. De er som et lite samfunn. Noen mennesker har følelseslivet til Nord-Korea: Det meste er ulovlig, og det er lite rom for spontanitet. I Nord-Korea må man alltid tenke før man snakker, og hele systemet er ganske forknytt. Jeg tror ikke et sånt følelsesliv er sunt.
Min egen emosjonelle helse er heldigvis ikke et kommunistisk inferno. Men jeg ser rom for forbedringer. Følelsene trenger frihet til å ytre seg, frihet til å føle! Jeg har funnet ut at denne friheten til å føle er fundamentet for all emosjonell helse.
